Sara Lazar, a Massachusettsi Általános Kórház és a Harvard neurológus professzora az elsők között volt,
akik a meditáció és tudatosítás eddig tudományosan fel nem tárt mechanizmusait tanulmányozták,
az agy digitális leképezésével. A vizsgálat teljességgel meglepte – éspedig az,
hogy a meditáció gyakorlatilag képes megváltoztatni az agyat.
A kísérleti alanyok agyát MRI-vizsgálatnak vetették alá,
majd mind elvégeztek egy 8 hetes MBSR-tanfolyamot (Mindfulness-Based Stress Reduction – tudatosságalapú
stresszcsökkentő program). Már nyolc hét gyakorlás után több agyi régióban is gyarapodást
figyeltek meg az MRI-vizsgálatok alapján. Anélkül, hogy a részletekben elmerülnénk:
a növekedésnek indult területek – többek között – a tanulás, a perspektivikus gondolkodás,
az emlékezés, az érzelemszabályozás, az empátia, az együttérzés bizonyos aspektusaiért felelősek.
Ezek közt olyan agyi részek is gyarapodni kezdtek,
amelyek például Alzheimer-kórban az elsők között kezdenek degenerálódni.
https://www.youtube.com/watch?list=PLtlvQFVR7J1y_duUs503i-XYNH--Plx5o&v=m8rRzTtP7Tc
