|
A stressz része a mindennapi életnek, és sosem leszünk képesek teljesen kiiktatni. Inspirálhatjuk és motiválhatjuk is magunkat vele, persze csak abban az esetben, ha hatékonyan tudjuk kezelni. Segíthet különböző akadályok leküzdésében, azonban ha elvesztjük a kontrollt felette, akkor betegséget okozhat, csökkentheti a teljesítményünket, veszélyeztetheti az egyensúlyunkat. A stresszkezelési stratégiák tanulhatóak, fejleszthetőek. A munkáltató és a munkavállaló közösen felléphet a stresszek csökkentése érdekében, stresszkezelő tréningek által. Az Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkacsoportja 2004-ben adaptálta a Williams ÉletKészségek (WÉK) Stresszkezelő Programot, mely bizonyítottan, hosszú távon eredményes a negatív stresszek csökkentésében. |
A Williams ÉletKészségek (WÉK) kommunikációs és pszihoszociális készségfejlesztő tréningeken egyszerű, a hétköznapok során könnyen alkalmazható készségeket tanítunk meg, amelyek alapvető fontosságúak a mindennapi feszültségek, konfliktusok, társas kapcsolati problémák sikeres kezelésében. Mindez hozzájárul a munkahelyi légkör és a hatékonyság javulásához, párhuzamosan pedig csökken a stresszel kapcsolatba hozható betegségek kialakulása, a betegállományban töltött napok száma. A program végére a résztvevők képesek lesznek befolyásolni a stressz-szintjüket, jobban kezelni a stresszt, és felismerni a saját és mások stressz-tüneteit, valamint kiválasztani és véghezvinni a legjobb stresszoldó stratégiát a probléma megoldása érdekében.
A Williams ÉletKészségek tréning felépítése:
A Williams ÉletKészségek (WÉK) stresszkezelő tréning segít elérni a céljukat mindazoknak, akik szeretnék jól érezni magukat a bőrükben, élvezni a testi-lelki „jól-lét” örömét a munkahelyen és a magánéletben egyaránt. Elvégzése ajánlott mindenkinek, aki szeretné
Kérje cégére szabott egyéni árajánlatunkat!